Уход за проблемными стопами

    Хорошо известно, что здоровье – это гарантия активного образа жизни человека. И если в старости вы хотите  вести не менее активный образ жизни, чем сегодня, нельзя не помнить  о красоте и заботе  о себе. Нужно ежедневно ухаживать за собой и за своими ножками, защищать их от болезней, травматизма, давать необходимый им отдых. думаю следующие правила помогут вам это сделать:

  1. Каждый день  делайте ванночку для ног. Эта процедура полезна для снятия усталости, которая накопилась за целый день. 
  2. Если на ваших  ногах есть  открытые раны (например он натертой мозоли),  то непременно закрывайте их бактерицидным пластырем, потому что  даже маленькие  порезы являются открытым путем для инфекций и заражений крови.
  3. Чтобы не получить разного рода грибковые инфекции стоп и ногтей никогда не одевайте чужую обувь. Ни в коем случае не примеряйте обувь в обувном магазине без носочка или следков.
  4. Если вы ходите на фитнес или в бассейн обязательно используйте спреи для ног  с противогрибковым действием.
  5. Ежедневно меняйте обувь; если вы промочили обувь, хорошо просушите ее , не одевайте на следующий день одну и ту же пару, ведь она как и колготки, носки впитывает пот ваших ног.
  6. Перед длительными прогулками не одевайте новые туфли или ботинки - вы можете спровоцировать образование мозолей, которые будут заживать потом еще долгое время.

    К сожалению, на сегодняшний день очень распространена такая проблема, как гипергидроз илиповышенная потливость стоп. Само по себе потоотделение( в умеренных количествах) крайне  важно для  человека, потому что  на ряду  с потом из организма выходят  продукты  его метаболизма, а также  ядовитые вещества, накопившиеся в процессе жизнедеятельности. Как это не покажется странным,  сам по себе пот не пахнет. Он состоит из с в жирных кислот, соли, воды и  мочевины.

  Проблемы начинаются, когда на фоне нарушения работы вегетативной нервной  системы человека выделение пота становится слишком обильным. Причиной могут послужить  гнев, страх, стресс, радость и побочная реакция организма на прием различных лекарств. Помните, что и  неудобная, из некачественного материала обувь зачастую может спровоцировать гипергидроз. Некоторые заболевания могут скрывать за собой  гипергидроз. Например болезни печени, гипертония, гиперфункция щитовидной железы, нарушение кровообращения организма.

    Повышенная потливость ног приносит эстетическое неудобство, нарушает защитные силы организма человека: теплые и влажные ноги являются  излюбленной средой для болезнетворных бактерий,  грибков. Поэтому к гипергидрозу нужно отнестись как серьезной проблеме, лечение которой нельзя пускать на самотек. Перед сном полезно делать ванночки для ног из отваров лечебных сборов трав, после наносить крема, которые  улучшат лимфоотток, восстановят нормальное  кровообращение. Против возможного  неприятного запаха пота  используйте  крема-антиперсперанты (они расщепляют частички пота и устраняют запахи,  не мешая естественной работе потовых желез стоп), спреи-дезодоранты.

  Также при повышенной потливости ног необходимо применение кремов,  содержащих  оксид цинка.  Цинк борется с этой проблемой, обладает антимикробным и подсушивающим действием. Наряду с цинком лечебные крема  содержат ментол (охлаждает), масло розмарина ("оживляет", активизируют кровообращение стоп),  фарнезол – экстрагированное из папоротника масло – прекрасно  дезодорирует,  предупреждает появление запаха пота. Многие из этих дезодорантов можно наносить на ноги прямо на капроновые  колготки,  носочки - это  весьма кстати  в течение рабочего дня. При гипергидрозе следует носить носки из натуральных волокон, хлопка – они впитывают запах пота, а не усиливают его так  как капроновые. 

   Кроме  того, что занятия различными видами спорта отражаются на нашей фигуре, они влияют и на выработку «гормонов счастья» в организме человека и также полезно потому, что  начинает потеть весь организм, а это уменьшает  работу потовых желез на стопах ног. Постарайтесь как можно меньше  употреблять алкоголь, никотин,  очень крепкий кофе. Эти  и некоторые другие продукты могут спровоцировать излишнее потоотделение, в  том числе и на стопах.

   После напряженного рабочего дня поистине  целебным средством для уставших ног станут крема, содержащие экстракт мяты или ментола, аллантоина (экстракт конского каштана, укрепляющего стенки сосудов ног), тимьяна (успокаивает, снимает накопившуюся  усталость).
Для ухода за слишком  грубой и  потрескавшейся кожей ваших ножек идеальны крема с  мочевиной,  ланолином , маслами розмарина и лаванды - оказывают бактерицидное действие.

   Если коже на ногах сухая и шелушится, пользуйтесь кремами, содержащими масло зародышей пшеницы (смягчает), масло авокадо( придает коже  мягкость и гладкость), камфару (стимулирует кровообращение), экстракт морских водорослей, масло облепихи.
«Мерзнущие» ноги отлично  согревают  крема с экстрактом красного  острого перца, имбиря, камфары, имбирным маслом. Они избавляют от неприятного ощущения холода, согревая ноги, стимулируют кровоток.

   При проблеме «горящих» ног помогут крема с  мятой, ментолом (охлаждают, дезодорируют, освежают), аллантоином, мочевиной, ромашкой.